Top graviditetstest

Når du spekulerer på, om du er gravid, hver ekstra dag du skal vente med at finde ud af, virker som en evighed. Heldigvis er det muligt at finde ud af om du er gravid meget tidligt – ofte omkring tidspunktet for din første ubesvarede periode. Blodprøver og føtal ultralyd er de mest nøjagtige graviditetstest, men kræver din læge hjælp. Selvom det er mindre følsomt at opdage tidlig graviditet, er urin graviditetstests tilgængelige i disken, og test kan udføres hjemme.

Hjem Graviditetstest

Over-the-counter hjem graviditetstests, eller HPTs, er nemme at bruge og ikke-invasive. HPT’er måler mængden af ​​human choriongonadotropin eller hCG i urinen. HCG-hormonet produceres af den voksende placenta, orgelet i livmoderen, der giver næring og ilt til barnet. HCG-niveauet stiger hurtigt i de første uger og måneder af graviditeten. Mange HPT’er hævder at opdage meget lave niveauer af hCG, omkring tidspunktet for din første ubesvarede periode. Nogle HPT’er anslår også, hvor mange uger gravid er, men resultaterne er måske ikke korrekte, hvis din menstruationscykluslængde varierer, eller hvis du bærer mere end 1 baby.

Valg og brug af graviditetstest for hjemmet

Mange HPT-mærker er tilgængelige, og nogle er mere følsomme end andre. Generelt, jo lavere hCG niveau en test registrerer, jo tidligere kan det give dig et positivt testresultat. Tjek din første morgen urin, da den typisk indeholder den højeste koncentration af hCG. Følg anvisningerne nøjagtigt og læs kun resultatet under den angivne tidsramme. Hvis du venter for længe, ​​kan du få et falsk resultat. Selvom du tager testen korrekt, kan resultaterne ikke altid være korrekte. Hvis HPT-resultatet er negativt, og du stadig ikke har fået din periode 2 dage senere, skal du tage testen igen.

Blodtest til graviditet

Blodgraviditetstest måler også mængden af ​​hCG. Hormonet forekommer i små mængder i blod og urin så tidligt som 8 dage efter indfangning. Fordelen ved blodgraviditetstest er, at de kan måle præcise mængder hCG – kaldet kvantitativ måling – og kan detektere tilstedeværelsen af ​​hCG tidligere i graviditeten end urintest.

Ultralyd til at bestemme graviditet

Pelvic eller abdominal ultralyd kan vise, at du er gravid fra omkring 5 uger af graviditeten. De viser svangerskabsækken, en væskefyldt struktur, der omgiver det voksende embryo. En tidlig føtal ultralyd giver den mest præcise metode til at bestemme din forfaldsdato. Transvaginal ultralyd, som indebærer brug af en ultralydssonde, der passer ind i vagina, giver et bedre kig ind i livmoderen end abdominal ultralyd, især hvis du er overvægtig.

Hvornår skal du søge lægehjælp

Planlæg en aftale for at se din læge, hvis du har en positiv graviditetstest. Tidlig fødselspleje er vigtig for både dig og din baby. Hvis du har en negativ test, men tror du kan være gravid, skal du kontakte din læge. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du er gravid og oplever svær mavesmerter, kramper eller vaginal blødning.

Hvad er fordelene ved børn, der spiser snacks under skolen?

Du ville nok være rig, hvis du havde en krone for hver gang dit barn kom ud af skolebussen, der proklamerede hendes sult. Du kan være tilbageholdende med at føde dit barn en snack så tæt på aftensmad, så pakk dit barn en snack til skolen. Sunde snacks bør være en del af næsten alle børns skoledag. De giver et tiltrængt energiforøgelse og forhindrer dit barn i at overspise på sit næste måltid.

Hvorfor Snacks?

Små børn har mindre mave end voksne. De er ude af stand til at spise en masse mad på et måltid og bliver typisk sulten mellem måltiderne. Hvis dit barn kun spiser tre måltider, får han muligvis ikke nok kulhydrater, protein og fedt. Snacks giver også dit barn de vitaminer og mineraler, han har brug for at vokse og udvikle sig korrekt. KidsHealth.org siger de fleste børn har brug for to snacks og tre måltider dagligt.

Snacks og hjernen

Fødevarer bliver til glukose i kroppen. Glukose giver dit barns krop og hjerne den energi, han har brug for at løbe, ligesom gas giver en bil det brændstof, den skal gå. Mellem måltider falder glukoseniveauerne. Dette kan påvirke dit barns humør, adfærd og hjernefunktion negativt. En snack på det rigtige tidspunkt mellem måltider forhindrer store sultpangs og giver dit barn et energiforøgelse for at holde ham i gang med at studere og spille hårdt i skole.

Sundhedsmæssige fordele ved Snacks

Ifølge Center for Videnskab i Offentlige Interesser, hjælper børn børn med at udvikle livslang sunde spisevaner og forhindre kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, kræft, diabetes, fedme og højt blodtryk. Tillad dit barn at spise et par passende portion snacks i løbet af dagen. Børn, der vælger mad hele dagen lang, har en sværere tid til at bestemme, hvornår de rent faktisk er sultne, hvilket forstyrrer deres appetit og naturlige sult og fylde. Næringsmæssigt planlagte snacks forstyrrer ikke måltider, men vil snarere hjælpe dit barn med at opnå og opretholde en sund vægt.

Vælge snacks med omtanke

Snacks bør give dit barn vigtige næringsstoffer, såsom calcium, fiber, jern og vitaminer. De bør ikke være højt i kalorier, fedt eller sukker. Preslice grøntsager og frugter og pakk dem i god tid for dit barn at tage i skole. Vælge fuldkornsbrød, kiks og popcorn eller fedtfattige mejeriprodukter. Lav en hjemmelavet trail mix med nødder til en magert proteinkilde. Sørg for, at dit barns snacks er velsmagende, farverige og varierede, så han får sunde næringsstoffer for at få ham igennem hans dag.

Vægtforøgelse tilskud til piger

Mens mange kvinder ser ud til at ændre deres kostvaner som en måde at tabe sig på, bruger andre kost som en måde at vinde på. Du kan være på udkig efter at få vægt ved at opbygge muskelmasse, eller alternativt, hvis du i øjeblikket er undervægtig. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, er du undervægt, hvis din BMI er under 18,5. Spise nok mad til at tage på i vægt kan være svært, hvilket er, hvor kosttilskud kan komme til nytte.

Tilskud: Kvinder mod mænd

Når det kommer til kostbehov, er mænd og kvinder meget ens. Ifølge det amerikanske råd om motion er den største forskel mellem kønnene kalorieindtag, da piger har brug for færre kalorier end drenge. At opnå vægt handler om kalorieindtag – du skal forbruge flere kalorier end du brænder. Eventuelle vægtforøgelser, du tager, bør bruges som en måde at øge dit kalorieindtag på.

Protein Powder Power

Piger, der ønsker at opbygge muskler, har brug for et højere indtag af protein end dem, der er stillesiddende og gør lidt til ingen motion. Et proteinpulver kan være en nyttig tilføjelse til dit supplementarsarsenal, hvis du kæmper for at få nok protein fra mad, noterer styrken træner Molly Galbraith fra Girls Gone Strong. Det kan også hjælpe med muskelgendannelse efter en træning. Alli McKee, også af Girls Gone Strong, anbefaler at gøre dit proteinpulver mere interessant ved at blande det i en super shake med andre ingredienser som græskar, kokosnødder, jordnøddesmør, bananer eller bær.

Går efter gevinster

Vægtkandidater indeholder protein, men har også tilsat fedt og kulhydrater, hvilket bringer deres samlede kalorieindhold op højere end en normal protein shake. Overveje at gå til et vægtforøgelse supplement i stedet. High-protein energi mælk shakes er en pålidelig måde at lægge vægt på, bemærker Lynne Hubbard, diætist på St Thomas ‘Hospital i London. Disse ryster kommer ofte ofte forblandet, men du kan også købe dem i pulverform.

Bulking med barer

Hvis tanken om at drikke dine kalorier ikke gør noget for dig, kan supplere din diæt med proteinstænger være en bedre mulighed. Når du vælger en bar, tilbyder William Lagakos of Built Lean nogle vigtige tips. Baren skal have mindst 20 gram valleprotein i den, har færre netcarbs end gram protein, har nok fedt til at passe til dine kostbehov og indeholder ikke mange ingredienser. Dette sidste punkt sikrer, at stangen ikke er for forarbejdet og ikke indeholder mange tilsætningsstoffer.

Hvorfor har vandet ingen kalorier?

Du kan ikke overleve over en uge uden vand. Dine muskler er 75 procent vand og vand bruges til at transportere ilt, næringsstoffer og affald til og fra dine celler. Vand er et vigtigt element i dine sunde spisevaner, men indeholder alligevel ingen kalorier, så det øger ikke vægtforøgelsen.

Kalorier

Kalorier er enheder af energi fra mad. Din krop bruger kalorier som brændstof til dine daglige bevægelser. Mængden af ​​energi i visse fødevarer afhænger af antallet af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner, som en fødevare indeholder. Et gram fedt svarer til ni kalorier. Et gram kulhydrater svarer til 4 kalorier. Et gram protein svarer til 4 kalorier. De fleste fødevarer indeholder en blanding af alle tre næringsstoffer.

Vand

Vand indeholder ikke fedtstoffer, kulhydrater eller proteiner, så det indeholder derfor ikke kalorier. Vand er afgørende for din krops energisystem, fordi det hjælper med at transportere energi fra nedbrydning af fødevarer i dine celler, men selve vandet vil ikke tilføje kalorier til din krop. Nul kalorier resulterer i nul vægtforøgelse.

Drikkevareforbrug

Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition viser forskellige drikkevarer og anbefalede daglige forbrugsniveauer. De foreslår, at nul kalorie vand skal være 50-80 procent af dit daglige drikkeforbrug. Daglige væskekrav varierer person til person, så kontakt din læge for det beløb, der passer bedst til din krop.

Dyrke motion

Det amerikanske råd om motion antyder udskiftning af væsker, der er gået tabt under træning med disse retningslinjer. Drikk 17 til 20 oz. Af vand to timer før din træning. Drik 7 til 10 oz. Under din træning hvert tiende til tyve minutter.; Drik 16 til 24 oz For hvert pund af vægttab umiddelbart efter træning.; Vand vil ikke tilføje kalorier for at erstatte den tabte vægt, det vil simpelthen erstatte tabte væskeniveauer.

Fordele

Ved nul kalorier, vand officerere en overflod af fordele. Det virker at smøre dine led, og beskytter dine organer mod stød. Vand indeholder ikke kalorier, men bruges til transport af kalorier til dine celler til energiforbrug.

Valleproteinsubstitutter

Valleeprotein er en kilde til essentielle aminosyrer, der er nødvendige for sund hud, hår, negle og muskler. Whey er et biprodukt til fremstilling af ost – det er hvad der er tilbage, efter at de milde faste stoffer hærder til ost. Hvis du er laktoseintolerant, har en mælkeallergi eller leder efter en valleproteinsubstitut, finder du en række andre kvalitetsproteinprodukter.

Lowfat Chokolademælk

Lowfat chokolademælk er en effektiv post-workout protein drik, der vil hjælpe dine muskler komme sig fra anstrengende motion. Lowfat chokolademælk giver kulhydrater for at hjælpe med at genopbygge energi sammen med protein for at hjælpe med at genopbygge muskelvæv. Det indeholder også calcium, kalium og magnesium, vigtige mineraler tabes, når du sveder. Lowfat chokolademælk indeholder valleprotein og kasein, og er en god billig erstatning for de dyrere valleproteinpulvere, som typisk blandes med mælk også.

kasein

Casein er et andet protein afledt af mælk, men indeholder højere mængder aminosyrer, især glutamin, og absorberes langsommere end valleprotein, ifølge juli 2012-udgaven af ​​”American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.” Casein er en god valleproteinsubstitut, hvis du leder efter et protein, som absorberes over længere tid, f.eks. I søvn, når dine proteinniveauer bliver udtømt. Casein leverer en stabil proteinkilde, der hjælper med at reducere muskelforstyrrelsen. Det er også en god erstatning for valleprotein som et måltid erstatning. Den langsomme udgivelse hjælper med at holde din krop fodret i timevis, reducerer sulten og holder dit energiniveau stabilt.

Soja

Sojaprotein er en anden god erstatning for valleprotein, hvis du er laktoseintolerant eller har en mælkeallergi. Sojaprotein er sammenligneligt i dets fordøjelseshastighed og i dets evne til at understøtte muskler efter anstrengende motion. Sojaprotein hjælper også med at nedsætte dit lipoproteinkolesterol med lav densitet, ifølge en undersøgelse af Jennifer Starkey i januar 2011-udgaven af ​​”Journal of Clinical Lipidology.” Sojaprotein har højere isoflavonindhold og er et godt alternativ til vegetarer, der ikke kan forbruge dyr proteiner.

Æggeprotein

Æggeprotein er et andet valleprotein, hvis du er laktoseintolerant eller har en mælkeallergi. Æggeproteinpulver er lavet af æggehvider. Æggeprotein er et komplet protein og fordøjes let, ifølge januar-februar 2009-udgaven af ​​”Ernæring i dag.” Æggeprotein opløses lige så let som valleprotein, fremmer muskelvækst, giver vedvarende energi og er et protein af høj kvalitet, der indeholder alle de aminosyrer, kroppen har brug for til reparation og vækst.

De bedste måder at holde sig i form til teenagere

Med så mange fad dietter og fitness trends på markedet, kan det være skræmmende for teenagere at finde ud af de bedste måder at holde sig i form. Den gode nyhed? At være sund behøver ikke at være kompliceret. Der er flere enkle måder, du kan indarbejde sunde vaner ind i din livsstil.

En afbalanceret kost

Det kan være fristende at tro, at fødevarer, der er mærket med “fedtfattig” eller “kost”, automatisk er bedre for dig, men disse fødevarer har en tendens til at være meget forarbejdede og lave næringsstoffer. I stedet forsøger du at spise stort set hele mad som frugt, grøntsager, nødder, fisk og fuldkorn i stedet for sukkerholdige drikkevarer, forarbejdede kød og kartoffelchips. At opnå en afbalanceret kost betyder også at have et sundt forhold til mad: I stedet for at se mad som din fjende, husk at sunde fødevarer holder din krop og sind næret. Og i stedet for at spise måltider, mens du smiler dine venner eller surfer online, hvilket er forbundet med mindre sunde madvalg, så prøv at sidde ved bordet og simpelthen nyd og værdsæt din mad.

En aktiv livsstil

Teens bør engagere sig i omkring en time moderat til kraftig fysisk aktivitet hver dag. Synes som meget? Vælg aktiviteter, du elsker, og fitness vil være lettere at integrere i din rutine. Forskning viser også, at små udbrudsspredninger spredt igennem din dag er lige så effektive for dit helbred som længere tid. For eksempel skal du springe jacks under de kommercielle pauser af dit yndlingsprogram, tag trappen i stedet for elevatoren eller overraske dine forældre ved at tilbyde at vakuum!

En god nattesøvn

Selv om det til tider kan være fristende at holde op sent, bliver nok søvn afgørende for dit helbred. Faktisk er søvnløshed forbundet med højere fedmeindhold. Ifølge National Sleep Foundation bør teenagere komme omkring 9 timers søvn om natten. For at sikre, at du får en god søvn, skal du vedtage gode søvnvaner. For eksempel gå i seng på samme tid hver nat, prøv ikke at se T.V. eller gennemse din mobiltelefon i sengen og sørg for, at dit soveværelse er mørkt og stille, når du går i seng.

Et sundt sind

Jo mere du tror på din evne til at gøre sunde valg, jo mere motiverede vil du være at skabe positive vaner i dit liv. Men fra tid til anden oplever alle mennesker øjeblikke med negativ selvtalende – siger ting som “Jeg kan aldrig jogge i 20 minutter.” Husk at disse tanker er normale og vær forsigtige på dig selv. Hvis du bemærker din Negative tanker, der varer mere end en uge, eller hvis de alvorligt forstyrrer din evne til at vedtage sunde vaner, finder du en person, du kan snakke med – som en skolerådgiver eller en voksen du stoler på.

Vægttab plan ved hjælp af købmand frugt mad

Du behøver ikke bruge en masse penge til en måltid-levering kost service, hvis du vil tabe sig. Du kan oprette din egen bekvemme vægttab plan ved hjælp af frossen mad fra købmanden, når du forstår, hvordan du vælger frosne måltider og hvilke andre fødevarer du bør tilføje for at skabe en sund kost.

Det grundlæggende

En diætist har skabt en kost kaldet “Jeg elsker denne kost”, der bruger frosne fødevarer som en stor del af måltidsplanen. Dybest set spiser du en lille morgenmad og et sundt frosset måltid til hver frokost og middag. Tilsæt fire flere portioner af grøntsager og tre flere frugter i løbet af dagen, samt 2 kopper skummetmælk eller ikke-fedtet mejeri. Hver dag kan du også vælge en godbid, der er 100 kalorier eller mindre.

Gør det rigtige valg

Mindst tre af dine ekstra daglige grøntsager skal være nonstarchy grøntsager, da disse er lavere i kalorier end stivelsesholdige grøntsager og bedre til vægttab. Når du vælger dine frosne måltider, skal du vælge dem, der indeholder mindre end 500 kalorier, mindre end 600 mg natrium og mindre end 3 gram mættet fedt pr. Portion, anbefaler American Diabetes Association. Nogle frosne måltider er dog meget lave i kalorier, og kan lade dig føle sig sulten. Vælg frosne måltider, der sammen med de andre fødevarer, du spiser, vil give dig i alt mindst 1.200 kalorier om dagen, hvis du er kvinde eller 1.800 kalorier om dagen, hvis du er mand.

Potentielle fordele

Brug af færdige frosne middage som grundlag for de fleste af dine måltider hjælper dig med at styre dine portioner og kalorier. Dette er især nyttigt for folk, der ikke har tid eller tilbøjelighed til at lave mad og ellers ville stole på takeaway mad. Tilføjelse af friske eller frosne frugter og nonstarchy grøntsager til frosne måltider giver dig mulighed for at spise en større mængde mad uden at tilføje en masse kalorier. Dette skyldes, at disse fødevarer har lav energitæthed eller kalorier pr. Gram. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler at spise flere fødevarer med lavere energi-densitet til at kontrollere sulten under vægttab.

Calorie Overvejelser

Mens du spiser frosne fødevarer fra supermarkedet, kan du hjælpe med at tabe sig, det er kun sandt, hvis du vælger fødevarer, der passer ind i dit daglige kalorie budget, og kontrollerer din portionsstørrelser. Du skal oprette et underskud på 3.500 kalorier for hvert pund af vægt, du vil tabe ved at spise mindre, udøve mere eller begge dele. Nogle frosne fødevarer er alt andet end sunde og lave kalorier. Frosne måltider kan f.eks. Have så meget som 650 kalorier pr. Portion. Læs etiketter for at sikre, at du spiser kun en servering af morgenmad og snacks. Måling af en servering i henhold til fødevareetiketten og afskydning af resten kan hjælpe med dette, anbefaler vægtstyringsinformationsnetværket.

overgang

Når du har tabt den vægt, du skal tabe, vil du nok overgå til en mere normal kost. På dette tidspunkt vil du højst sandsynligt være bekendt med delstørrelsen af ​​frosne måltider, så du kan bruge disse som vejledning for, hvor meget kød og stivelsesholdige fødevarer skal tjene dig selv. Med nogle eksperimenter lærer du, hvor meget du kan øge din portionsstørrelse uden at genvinde. Skal du begynde at få den vægt, du har tabt, skal du bruge frosne måltider igen for at komme tilbage på sporet.

Brug af retinol på ansigtet

Uanset om du har pletter, rynker eller begge, kan retinol hjælpe dig med at behandle dem. Afledt af vitamin A opmuntrer retinol til hurtigere fornyelse af hudceller, som eliminerer de ydre lag af huden for at afsløre den friskere hud nedenunder. Dermatologen Jessica Wu bemærker, at lægerne først foreskrev retinoid cremer til at behandle breakouts, og de har siden opdaget medicinens effektivitet til at bekæmpe tegnene på aldring også. Ligegyldigt hvad du bruger retinol til, skal du sørge for at udvikle et hudpleje regime, der supplerer det.

Våd dit ansigt og vask det med en rengøringsmiddel, der passer til din hudtype. Hvis dit ansigt er tørt eller følsomt, skal du bruge en fugtighedscreme, der ikke vil binde huden af ​​sine naturlige olier. Ved olieagtig eller acne-udsat hud skal du bruge en oliefri ansigtsvask, der indeholder salicylsyre til kontrol af overskydende olie og kampbrud.

Påfør en acne creme, der indeholder enten benzoylperoxid eller salicylsyre hver morgen. Dette vil hjælpe med at forbyde eksisterende bumser, samt hjælpe med at holde nye fra at blive dannet, siger Cosmopolitan. Påfør et tyndt lag over alle områder, hvor du bryder ud, og lad lidt ekstra på toppen af ​​dine pletter. Hvis du ikke har acne, skal du springe over dette trin.

Glat på solcreme med SPF 30 eller højere hver morgen, selvom du ikke har planer om at gå udenfor. Ifølge dermatologen Debra Jaliman, M.D., vil dette hjælpe med at beskytte din hud mod miljøskader, der kan gøre den hurtigere. Brug en fugtighedscreme, der indeholder solcreme, hvis du har tør hud, eller vælg et oliefrit produkt, hvis din hud er olieagtig. Dette vil medvirke til at holde dine porer tætte, samt at holde din hud ude af at føle sig for fedtet. Gendan solcreme ofte, hvis du har svedt eller svømmet.

Tænd en retinoid creme om natten efter at have vasket dit ansigt. For at bekæmpe acne skal du tale med din læge om at få en recept til Retin-A. For anti-aging fordele, kan nogle produkter indeholde både retinol samt andre aldersbestemte ingredienser. De kan glatte linjer og rynker og gøre din hud fornyet. Smid produktet på dit ansigt og gnid det forsigtigt.

De bedste probiotika med fibertilskud til børn

Uanset om i skole, fødselsdagsfest, dagpleje eller hjem er børnene udsat for sygdomsfremkaldende bakterier. En metode til forebyggelse af sygdomme er probiotika, som arbejder for at understøtte ens immunsystem ved at påvirke en ønskelig balance mellem gode bakterier for at modvirke sygdomsfremkaldende bakterier i tarmen. Probiotika er forbundet med at reducere symptomer på kolik, nedsættelse af antibiotika-associeret diarré og forbedring af den daglige gastrointestinale funktion generelt. Det er vigtigt at huske, at børnets fordøjelseskanaler er mere følsomme end voksne, og der er ingen officielle anbefalinger vedrørende dagligt fiberindtag for børn. Mens nogle probiotiske kosttilskud indeholder en lille mængde fibre til at virke som præbiotika, markedsføres de heller ikke som tilstrækkelige til at være fibertilskud. Da probiotika kategoriseres som kosttilskud, er de ikke reguleret af FDA, så etiketter og fremstillingsforstyrrelser kan forekomme. Besøg National Science Foundation’s hjemmeside om kosttilskud og ConsumerLab for at give indsigt i et supplements kvalitet og sikkerhed.

Culturelle for Kids indeholder probiotisk lactobacillus GG, som har vist sig at reducere længden og sværhedsgraden af ​​antibiotika-associeret diarré og hjælpe med at understøtte børn, der stadig udvikler immunsystemer i kliniske studier. Det kommer i individuelle pakker, der skal tømmes i køligt mad eller drikke, specielt mindre end 75 grader. Køligere temperaturer hjælper med at opretholde produktets maksimale styrke. Culturelle for Kids er smagløst, lugtfri og er beregnet til børn, der vejer under 100 pounds. Culturelle for Kids er mælkefri og glutenfri.

Fremstillet i USA indeholder dette probiotiske mindst 3 milliarder levende og aktive bifidobakterier i tre forskellige stammer: B. longum, B. breve og B. infantis. Bifidobacterium menes at hjælpe med at forebygge infektiøse typer af diarré forårsaget af lignende rotavirus og nogle stammer af E. Coli. Fructooligosaccharider eller FOS, en naturligt forekommende kostfiberkilde opnået fra sukkerroer, indgår også i dette produkt som præbiotisk. Prebiotika fungerer som fødevarekilder for at fremme de gode bakterier. Hver pakke med Baby’s Only Essentials Probiotic indeholder 1 g FOS, som er 1 g kostfibre. Dette produkt er glutenfrit og lactosefrit.

Florastor Kids bruger gærcellerne saccharomyces boulardii lyo til at fremme en sund bakteriel flora i tarmkanalen. Det har vist sig at opretholde tarmhelsen og at fremme normal tarmfunktion. Forskellen mellem Florastor Kids og original Florastor er metoden til indtagelse. Florastor Kids er en pulverpakke, der kan blandes med en drik eller mad, mens den voksne version er en kapsel. Dosis, 250 mg to gange dagligt, kommer fra enten to pakker eller to kapsler. Florastor Kids omfatter fructose og lactose. På trods af at der er laktose, rapporteres det at øge indholdet af lactase i tarmene, enzymet nødvendigt til fordøjelse af lactose.

Pakket som en saftkasse, kommer denne næringsdrik med et halm foret med den probiotiske lactobacillus reuteri protectis. Dette probiotikum har været forbundet med at mindske hyppigheden af ​​regurgitation hos børn, forbedre tarmregulering og styrke immunsystemet for at mindske risikoen for at erhverve fælles infektioner. Ud over probiotikum er drikken en kilde til 25 essentielle vitaminer og mineraler, herunder vitamin A, C-vitamin og calcium. Boost Kid Essentials kommer i vanilje og chokolade smag og er glutenfri og lactosefri.

Amerifit Brands: Culturelle for Kids

Nature’s One: Baby’s Only Essentials Probiotic

Biocodex USA: Florastor Kids

Nestle Ernæring: Boost Kid Essentials

Sciatic nervesmerter og kosttilskud

Din sciatic nerve, den største nerve i din krop, bevæger sig fra hver side af din nedre lændehvirvelsøjlen gennem din gluteal region og bagsiden af ​​dine lår til din fod, der forbinder rygmarven med musklerne i dine ben og fødder, ifølge rygsøjlen -Health.com. Sciatic nervesmerter kan reagere på kosttilskud, men du bør altid rydde brug af kosttilskud hos din sundhedspleje, før du bruger dem til dette formål.

Ifølge Rush University Medical Center, der identificerer ischiasmerter som et symptom på et helbredsproblem og ikke en lidelse, optrer iskias som reaktion på tryk eller skader på den sciatic nerve. Smerten bevæger sig langs din nerves nerve fra den nedre rygsøjle og ned på benets bagside. De fleste årsager til ischias er opstået i din lændehvirvelsøjlen, selv om strukturer i din gluteal region også kan forårsage sciatic nervesmerter. Mulige årsager omfatter en hernieret lændehvirvel, degenerativ ledsygdom, spinalfrakturer, tumorer og spinalkanalstenose eller indsnævring.

Kosttilskud bruges til at behandle smertestillende nervesmerter, kan kræve mere forskning bevis for at bestemme deres effektivitet. Ifølge ernæringsforsker Phyllis A. Balch, forfatter af “Prescription for Nutritional Healing”, visse kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere din nerverelaterede smerte, herunder hvidpilbark, træbeton, rosmarin, lakrids, gotu kola og kamille. Andre kosttilskud, der kan tilbyde nødhjælp til denne tilstand, omfatter DLPA, MSM og C-vitamin med bioflavonoider.

University of Michigan Health System bemærker, at træbeton, et almindeligt anvendt supplement til behandling af nervepine, hjælper også med at behandle mange andre typer nervesmerter. Problemer behandlet med træbeton omfatter sciatic nervesmerter, panikanfald, hovedpine, dårlig fordøjelse og hyperaktivitet. Undgå at bruge dette kosttilskud til at behandle din nervepine under graviditeten.

Sciatic nervesmerter kan ligge til grund for et muskuloskeletalt problem, der kræver opmærksomhed og indgriben hos en autoriseret sundhedspersonale. I de fleste tilfælde svarer årsagen til din nervepine i smerter til konservative terapier. I andre tilfælde kan potentielt livstruende sundhedsproblemer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp, forårsage din nervepine. Hvis du udvikler udstrålende smerter ned på bagsiden af ​​dit ben, skal du så hurtigt som muligt mødes med din læge og undgå selvbehandling af din tilstand med kosttilskud.

Sciatic nervesmerter

Isiatisk kosttilskud

Supplement i fokus

Overvejelser